-
г. Актобе, пр. Алтын Орда 9б77027772728
-
ул. Дыбовского 8/98 800 333-77-87
-
ул. Верхне-Печерская. д 7Б (ТЦ8 903 602 49 43
-
ул. Советская, д.118а89991063122
-
ул. 70 лет ВЛКСМ, 7/1+7 (3532) 666610
-
ул. Поляничко, 12+7 (3532) 666636
-
ул. Ульянова, 71+7 (3532) 668809
-
проспект Победы 116/5+7(3532) 667778
-
Чкалова 39/1+7(3532) 669990
-
шоссе Беляевское 10+7(3532)668805
-
ул. Новая 25/3+7(3532) 667787
-
пр. Гагарина 48/3+7 (3532) 668860
-
пр. Королева 10/38 800 333-77-87
-
+79619438393
Расписание занятий
Уровни нагрузки
|
Понедельник |
Вторник |
Среда |
Четверг |
Пятница |
Суббота |
Воскресенье |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
0900 |
0900 - 0950Пн
ХУДЕЙ ЛЕГКО (КАРДИО)
|
0900 - 0950Вт
ХУДЕЙ ЛЕГКО (Железные ягодицы)
|
0900 - 0950Ср
ХУДЕЙ ЛЕГКО (Функциональный тренинг)
|
0900 - 0950Чт
ХУДЕЙ ЛЕГКО (Степ кардио)
|
0900 - 0950Пт
ХУДЕЙ ЛЕГКО (Силовой степ)
|
|
|
|
1000 |
1000 - 1050Пн
ГИБКОЕ ТЕЛО+СПИНА (Растяжка)
|
1000 - 1050Вт
ГИБКОЕ ТЕЛО+СПИНА (Пилатес)
|
1000 - 1050Ср
ГИБКОЕ ТЕЛО+СПИНА (Йога)
|
1000 - 1050Чт
ГИБКОЕ ТЕЛО+СПИНА (Пилатес)
|
1000 - 1050Пт
ГИБКОЕ ТЕЛО+СПИНА (Растяжка)
|
1000 - 1050Сб
ХУДЕЙ ЛЕГКО (Железные ягодицы)
|
|
|
1100 |
|
|
|
|
|
1100 - 1150Сб
ХУДЕЙ ЛЕГКО (Степ кардио)
|
|
|
1200 |
|
|
|
|
|
1200 - 1250Сб
ГИБКОЕ ТЕЛО+СПИНА (Растяжка)
|
|
|
1300 |
|
|
|
|
|
1300 - 1350Сб
ГИБКОЕ ТЕЛО+СПИНА (Пилатес)
|
|
|
1400 |
|
|
|
|
|
|
|
|
1500 |
1500 - 1550Пн
ХУДЕЙ ЛЕГКО (Памп)
|
|
1500 - 1550Ср
ХУДЕЙ ЛЕГКО (Функциональный тренинг)
|
|
1500 - 1550Пт
ХУДЕЙ ЛЕГКО (Железные ягодицы)
|
|
|
|
1600 |
|
|
|
|
|
|
|
|
1700 |
|
1700 - 1750Вт
ГИБКОЕ ТЕЛО+СПИНА (Пилатес)
|
|
1700 - 1750Чт
ГИБКОЕ ТЕЛО+СПИНА (Здоровая спина)
|
|
|
|
|
1800 |
1800 - 1850Пн
ХУДЕЙ ЛЕГКО (Степ кардио)
|
1805 - 1855Вт
ХУДЕЙ ЛЕГКО (Железные ягодицы)
|
1800 - 1850Ср
ХУДЕЙ ЛЕГКО (Силовой степ)
|
1805 - 1855Чт
ХУДЕЙ ЛЕГКО (Функциональный тренинг)
|
1800 - 1850Пт
ХУДЕЙ ЛЕГКО (Функциональный тренинг)
|
|
|
|
1900 |
1900 - 1950Пн
ГИБКОЕ ТЕЛО+СПИНА (Здоровая спина)
|
1910 - 2000Вт
ХУДЕЙ ЛЕГКО (Степ кардио)
|
1900 - 1950Ср
ГИБКОЕ ТЕЛО+СПИНА (Растяжка)
|
1910 - 2000Чт
ХУДЕЙ ЛЕГКО (Интервальный тренинг)
|
1900 - 1950Пт
ГИБКОЕ ТЕЛО+СПИНА (Пилатес)
|
|
|
|
2000 |
2000 - 2050Пн
ХУДЕЙ ЛЕГКО (Функциональный тренинг)
|
2015 - 2105Вт
ГИБКОЕ ТЕЛО+СПИНА (Йога)
|
2000 - 2050Ср
ХУДЕЙ ЛЕГКО (Степ кардио)
|
2015 - 2105Чт
ГИБКОЕ ТЕЛО+СПИНА (Пилатес)
|
2000 - 2050Пт
ХУДЕЙ ЛЕГКО (Батуты)
|
|
|
|
2100 |
|
|
|
|
|
|
|
|
2200 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Понедельник |
Вторник |
Среда |
Четверг |
Пятница |
Суббота |
Воскресенье |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
0800 |
0800 - 0930Пн
ХУДЕЙ ЛЕГКО
|
0800 - 0930Вт
КАЧАЙ ЯГОДИЦЫ
|
0800 - 0930Ср
ХУДЕЙ ЛЕГКО
|
0800 - 0930Чт
ЗДОРОВАЯ СПИНА
|
0800 - 0930Пт
ЗДОРОВАЯ СПИНА
|
|
|
|
0900 |
0930 - 1100Пн
КАЧАЙ ЯГОДИЦЫ
|
0930 - 1100Вт
ХУДЕЙ ЛЕГКО
|
0930 - 1100Ср
ЗДОРОВАЯ СПИНА
|
0930 - 1100Чт
КАЧАЙ ЯГОДИЦЫ
|
0930 - 1100Пт
ХУДЕЙ ЛЕГКО
|
0900 - 1000Сб
КАЧАЙ ЯГОДИЦЫ
|
|
|
1000 |
|
|
|
|
|
1000 - 1130Сб
ХУДЕЙ ЛЕГКО
|
1000 - 1100Вс
Свободное посещение
|
|
1100 |
1100 - 1230Пн
ЗДОРОВАЯ СПИНА
|
1100 - 1200Вт
|
1100 - 1230Ср
ХУДЕЙ ЛЕГКО
|
1100 - 1200Чт
|
1100 - 1230Пт
КАЧАЙ ЯГОДИЦЫ
|
1100 - 1200Сб
|
1100 - 1200Вс
Свободное посещение
|
|
1200 |
1230 - 1330Пн
|
1200 - 1300Вт
|
1230 - 1330Ср
|
1200 - 1300Чт
|
1230 - 1330Пт
|
1200 - 1300Сб
|
1200 - 1300Вс
Свободное посещение
|
|
1300 |
1330 - 1430Пн
|
1300 - 1400Вт
Свободное посещение
|
1330 - 1430Ср
|
1300 - 1400Чт
Свободное посещение
|
1300 - 1400Пт
|
1300 - 1400Сб
|
1300 - 1400Вс
Свободное посещение
|
|
1400 |
1430 - 1530Пн
|
1400 - 1500Вт
|
1430 - 1530Ср
|
1400 - 1500Чт
|
1400 - 1500Пт
Свободное посещение
|
1400 - 1500Сб
|
|
|
1500 |
1530 - 1630Пн
|
1500 - 1600Вт
Свободное посещение
|
1530 - 1630Ср
|
1500 - 1600Чт
|
1500 - 1600Пт
|
1500 - 1600Сб
Свободное посещение
|
|
|
1600 |
1600 - 1800Пн
ХУДЕЙ ЛЕГКО
|
1600 - 1700Вт
|
1600 - 1800Ср
КАЧАЙ ЯГОДИЦЫ
|
1600 - 1700Чт
|
1600 - 1800Пт
ЗДОРОВАЯ СПИНА
|
|
|
|
1700 |
|
1700 - 1800Вт
|
|
1700 - 1800Чт
|
|
|
|
|
1800 |
1800 - 1930Пн
КАЧАЙ ЯГОДИЦЫ
|
1800 - 1930Вт
КАЧАЙ ЯГОДИЦЫ
|
1800 - 1930Ср
ЗДОРОВАЯ СПИНА
|
1800 - 1930Чт
ЗДОРОВАЯ СПИНА
|
1800 - 1930Пт
ХУДЕЙ ЛЕГКО
|
|
|
|
1900 |
1930 - 2100Пн
ЗДОРОВАЯ СПИНА
|
1930 - 2100Вт
ЗДОРОВАЯ СПИНА
|
1930 - 2100Ср
КАЧАЙ ЯГОДИЦЫ
|
1930 - 2100Чт
КАЧАЙ ЯГОДИЦЫ
|
1930 - 2100Пт
КАЧАЙ ЯГОДИЦЫ
|
|
|
|
2000 |
|
|
|
|
|
|
|
|
2100 |
|
|
|
|
|
|
|
|
2200 |
|
|
|
|
|
|
|





